Что это? Обертывание для похудения — профессиональная косметологическая процедура, направленная на моделирование фигуры и устранение ненужных жировых отложений. Механизм действия основан на нанесении специальных составов на проблемные участки тела.

Результативно? Обертывание для похудения при правильном подходе может дать впечатляющие результаты. Главное — выбрать подходящий вид процедуры и соблюдать рекомендации специалистов. Помните, что красота и стройность — это результат правильного ухода.

Что такое обертывание для похудения

Обертывание для похудения – это легкий и недорогой метод улучшения состояния зон, требующих коррекции.

Данная косметическая процедура направлена на избавление от отечности, уменьшение признаков целлюлита, увлажнение и повышение упругости кожного покрова. Зачастую салоны красоты и медицинские центры утверждают, что обертывание тела для похудения помогает выводу вредных веществ из организма. Однако в здоровом состоянии почки и печень самостоятельно справляются с очищением, а при серьезном отравлении необходимо обратиться к врачу, а не в спа-салон.

Фото: freepic.diller / freepik.com

На все тело или отдельные участки наносят смеси с активными компонентами, затем оборачивают пленкой и укрывают термоодеялом для достижения максимального результата. Косметические кабинеты предлагают бандажные обертывания, при которых специальные бинты пропитывают целебным составом. В этом случае использование пленки не требуется.

Как правило, обертывания проводятся серией процедур, включающей от пяти до двенадцати сеансов, выполняемых один–два раза в неделю, после чего рекомендуется сделать паузу. Продолжительность курса и частота проведения манипуляций определяются составом используемого косметического средства, желаемым результатом и состоянием кожного покрова.

Согласно исследованиям, тепловое обертывание для похудения поможет расслаблению и избавлению от излишней тревожности. Кроме того, выбор активных компонентов для обертывания позволяет не только увлажнить кожный покров, но и повысить его эластичность.

Однако научные доказательства, подтверждающие эффективность обертываний в процессе похудения, отсутствуют. Снижение веса, которое можно заметить после процедуры, скорее всего, обусловлено выведением избыточной жидкости из организма. Сами по себе обертывания не способны скорректировать фигуру. Но в сочетании с правильно подобранным рационом и физической активностью могут положительно повлиять на ваш внешний вид.

Виды обертываний для похудения

Для снижения веса разработано несколько разновидностей обертываний, отличающихся по способу применения и интенсивности воздействия на проблемные зоны.

Горячее обертывание для похудения

Суть этой методики заключается в направленном воздействии повышенной температуры на определенные участки кожного покрова. Используются специальные смеси, нагретые немного выше температуры человеческого тела (около 37–38 °С). Тепловое воздействие провоцирует локальный стресс, что приводит к расширению сосудов и усилению кровообращения, обеспечивая приток крови, насыщенной кислородом и необходимыми элементами.

Приблизительно через полчаса после начала процедуры горячего обертывания для похудения поры раскрываются, что способствует частичному выведению «растопленного» жира, вредных веществ и токсинов. Горячие обертывания для похудения рекомендуются в следующих случаях:

• борьба с целлюлитом;

• сокращение количества жировых отложений;

• минимизация вероятности появления растяжек и потери тонуса кожи;

• обеспечение упругости кожного покрова;

• улучшение эстетического эффекта.

Холодное обертывание для похудения

Этом метод подразумевает использование состава, охлажденного до 15–22 °C. Данный вид обертывания – полная противоположность первому типу. Способствует сужению капилляров, стимулирует кровообращение и ускоряет метаболизм. Процедура рекомендуется в следующих случаях:

• потеря тонуса и увядание кожи;

• наличие отеков;

• значительные отложения подкожного жира;

• выраженный целлюлит.

Существует несколько разновидностей холодных обертываний, которые различаются в зависимости от используемых ингредиентов.

Масляные обертывания

Как делать обертывание для похудения в домашних условиях? Предпочтительнее использовать базовые масла, такие как миндальное, оливковое или масло зародышей пшеницы. В некоторых случаях применяют масляные экстракты лимона, лаванды или облепихи. После нанесения масла тело оборачивают шерстяным одеялом для поддержания тепла. Качественные масла не только стимулируют циркуляцию крови, но и насыщают клетки кожи важнейшими витаминами и минералами.

Фото: cookie_studio / freepik.com

Медовые обертывания

Обертывание с медом для похудения признано одним из наиболее действенных методов борьбы с целлюлитом. Активные компоненты меда проникают глубоко в кожу, улучшая питание тканей, укрепляя иммунитет.

Шоколадное обертывание

Какао, являющееся основой сладкого лакомства, обладает лифтинговым, антиоксидантным и омолаживающим эффектом. Этот продукт насыщает кожу полезными протеинами, железом, магнием и кальцием. Помимо похудения, шоколадное обертывание может применяться для:

• глубокой очистки кожного покрова;

• осветления пигментных участков;

• терапии акне.

Фото: prostooleh / freepik.com

Обертывание водорослями

Водоросли, используемые в косметических процедурах, способствуют повышению эластичности кожи, снижают уровень лишней жидкости и сокращают проявления целлюлита. Наиболее часто применяют ламинарию и фукус пузырчатый.

Стоит отдельно выделить антицеллюлитные и детокс-обертывания, направленные на снижение веса.

Антицеллюлитное обертывание

Основная цель данного вида обертывания – борьба с целлюлитом и избыточными жировыми отложениями. В составах смесей часто используются глина, молоко, мед и желток. Активные вещества быстро проникают через кожу, стимулируют метаболизм и ускоряют процесс расщепления жировых клеток. Антицеллюлитные обертывания считаются наиболее эффективными для похудения.

Детокс-обертывание

Для этого вида процедуры применяются составы, основанные на морских водорослях. Данная разновидность обертывания для похудения помогает улучшить состояние кожи, способствует очищению пор и удалению вредных веществ, замедлению процессов старения и предотвращению появления растяжек.

Еще одно достоинство этого метода – антиоксидантный эффект, который оказывает благотворное воздействие на весь организм. Очищающее обертывание способствует предотвращению развития различных заболеваний, затрагивающих все органы.

Показания и противопоказания к обертыванию для похудения

Домашнее обертывание для похудения живота и боков имеет определенные показания:

• Целлюлитные проявления.

• Избыточный вес тела.

• Тенденция к задержке жидкости.

• Недостаточный тонус кожи.

• Наличие локальных жировых скоплений.

• Несовершенства кожного покрова.

Хотя обертывание в домашних условиях считается безвредной процедурой, крайне важно придерживаться техники выполнения. Необходимо учитывать ряд противопоказаний:

• Варикоз.

• Повышенное артериальное давление.

• Гинекологические проблемы.

• Период менструации.

• Состояние беременности.

• Диабет.

• Эндокринные заболевания.

• Патологии сердца и сосудов.

• Острые респираторные заболевания.

• Нарушение целостности кожного покрова.

Процедура проведения обертывания

Обертывание для похудения живота и иных частей тела в домашних условиях и в профессиональных салонах работает одинаково, поэтому и методика выполнения идентична. Самое важное – правильно выбрать тип процедуры и приобрести все необходимые компоненты. Можно воспользоваться готовым косметическим средством или сделать смесь самостоятельно, используя ингредиенты из холодильника.

Фото: freepik / freepik.com

Стандартная процедура обертывания состоит из четырех основных шагов:

• Очистка кожи. Используйте ваш привычный скраб и примите душ. Аккуратно промокните кожу мягким полотенцем. Это позволит ее очистить, удалить отмершие клетки и открыть поры.

• Использование активной смеси. Подготовьте все заранее: соедините компоненты по инструкции и нанесите тонким слоем на проблемные зоны. Чаще всего это живот, бедра, ягодицы и руки. Далее выполните обертывание пищевой пленкой для похудения.

• Отдых и релаксация. Чтобы активные компоненты действовали более эффективно, завернитесь в теплое одеяло и максимально расслабьтесь. Наслаждайтесь покоем в течение некоторого времени согласно рекомендациям.

• Смывание остатков обертывания. После завершения процедуры аккуратно удалите пленку и тщательно смойте теплой водой остатки смеси. Кожа становится упругой и увлажненной, поэтому необходимость в использовании увлажняющего крема определяйте по своим ощущениям.

При выполнении процедуры желательно оставаться неподвижным, чтобы обертывание не сместилось. Используйте это время для просмотра любимого фильма, погрузитесь в чтение интересной книги, просто поспите.

Эффективное домашнее обертывание для похудения рекомендуется проводить после посещения бани или сауны. Если это невозможно, примите теплую ванну или душ, чтобы раскрыть поры кожи и усилить впитывание активных веществ.

Для достижения лучшего результата перед тем, как использовать скраб, проведите небольшой массаж. Это активизирует кровообращение и подготовит кожу. Массаж должен быть деликатным:

• проводите легкие поглаживания ладонью с небольшим нажимом снизу вверх на ногах, а на животе и ягодицах – круговыми движениями;

• энергично похлопывайте кожу;

• разминайте небольшой участок кожи;

• используйте воздействие костяшками пальцев: слегка надавите на несколько секунд, а затем ослабьте.

Наносите обертывания точечно, а не на всю поверхность тела. Такой подход поможет предотвратить избыточную нагрузку на организм.

Лучшие рецепты обертывания для похудения в домашних условиях

Рассмотрим наиболее эффективные рецепты обертывания для похудения.

Обертывания для похудения бедер

Для улучшения состояния и внешнего вида бедер, уменьшения чувства усталости и борьбы с отечностью советуют делать согревающие обертывания (если нет варикоза).

Эффективные варианты смесей:

• 2 ст. л. горчичного порошка, 2 ст. л. натурального меда, 20 мл теплой воды;

• 2 ч. л. молотого кофе, 1 ч. л. острого перца, 30 мл масла оливы;

• 20 мл жидкого меда, 10 мл оливкового масла, 3 ст. л. морской соли;

• 150 г смеси из голубой глины.

Перед началом процедуры смесь для обертывания необходимо подогреть до 38 градусов.

Уменьшение объема рук с помощью обертываний

Наличие лишних жировых отложений в области рук часто является причиной дискомфорта у женщин. Для оперативной коррекции и достижения желаемого силуэта рекомендуется использовать интенсивные обертывания, нацеленные на уменьшение объемов.

Рекомендуемые составы для обертываний:

• 50 г красного перца, 30 г горчицы, 30 мл масла оливы;

• 100 г молотой корицы и 50 мл нежирного кефира;

• 150 г голубой глины, разбавленной 20 мл жидкого меда.

Подготовьте кожу проблемной зоны (обычно это внутренняя часть плеча), тщательно очистив ее. Затем нанесите выбранный состав и плотно оберните обработанный участок пищевой пленкой, обеспечив максимальное прилегание. Для усиления эффекта рекомендуется надеть шерстяную одежду или обмотаться шарфом.

Обертывание для похудения боков

Процедура помогает визуально сузить талию, сократить объемы в области живота и способствуют детоксикации организма.

Для этого типа обертывания применяются идентичные составы, что и для обертывания живота, включая глину, жгучий перец, корицу, мед, морские водоросли, яичные желтки и кефир. К тому же эти процедуры можно проводить одновременно, что позволяет достичь комплексного эффекта.

Фото: nikitabuida / freepik.com

Обертывания для похудения живота

В некоторых случаях ограничения в питании и интенсивные тренировки не способны эффективно убрать жировые отложения с живота. Особенно это касается висцерального жира. В таких случаях обертывание может стать полезным дополнением для коррекции фигуры. Ниже приведены рецепты смесей:

• 50 мл жидкого меда и 100 г измельченных водорослей ламинарии;

• 30 мл лимонного сока, 3 белка и 100 г порошка ламинарии;

• 100 г водорослей и 50 мл теплого кефира;

• 100 г голубой глины, 50 г молотой корицы, 20 мл меда и 5 мл воды;

• 50 г глины, 10 г красного перца, 50 мл теплой воды.

Часто задаваемые вопросы об обертывании для похудения

Помогает ли обертывание для похудения в домашних условиях?

Процедуры могут способствовать временному уменьшению объемов тела за счет выведения избыточной жидкости, однако в борьбе с жировыми отложениями они бессильны.

Лучшее обертывание для похудения: горячее или холодное?

Горячие обертывания стимулируют кровоток и потоотделение, облегчая вывод жидкости и вредных веществ. Холодные обертывания, напротив, вызывают сужение сосудов, снижают отечность и повышают упругость кожи.

Как часто можно прибегать к обертываниям?

Специалисты рекомендуют проводить курс из 10–15 сеансов, дважды в неделю, а затем достаточно поддерживающих процедур пару раз в месяц.

Дома обертывание для похудения является процедурой, сочетающей в себе приятный отдых и пользу для фигуры.