Что это? Массаж камнями – особенный вид процедуры. Круглые головешки в начале нагревают до 43–54 °C, а в конце используют холодные, чтобы успокоить кожу. Их выкладывают вдоль позвоночника, на животе, груди, а также лице, ступнях и ладонях. В зависимости от части тела массажисты просто кладут камни или совершают ими поглаживания, круговые движения, постукивания.

В чем преимущества? Массаж камнями расслабляет мышцы, улучшает кровообращение, снимает напряжение и стресс, а также улучшает общее самочувствие. Тепло от камней способствует расслаблению, а холод уменьшает воспаление. Это возможно, если массаж выполняется согласно технике.

Виды массажа камнями

Массаж камнями, также известный как стоун-терапия, – это древняя практика, которая использует нагретые или охлажденные камни для воздействия на тело для расслабления, снятия напряжения и улучшения общего самочувствия. В нем сочетаются элементы традиционного массажа и термотерапии.

Различные виды массажа камнями обладают уникальными свойствами и преимуществами:

• Массаж горячими камнями. Горячий массаж – это чудесный способ побаловать себя и получить глубокое расслабление. Гладкие базальтовые камни, нагретые до приятной температуры (обычно до 43–54 градусов), глубокого расслабляют мышцы, снимая напряжение и усталость. Тепло от камней улучшает кровообращение, ускоряет обмен веществ в тканях и наполняет тело энергией.

• Массаж холодными камнями. Массаж при помощи мраморных охлажденных камней помогает снять боль и эффективно борется с воспалением и отечностью. Это отличный способ позаботиться о себе после утомительных тренировок, а также если вы получили небольшую травму.

• Комбинированный массаж. Этот вид массажа делают как горячими, так и холодными камнями. Он дарит глубокое расслабление и полное восстановление организма.

Польза массажа камнями

Массаж камнями не просто расслабляет мышцы, но и гармонизирует тело и душу. Среди самых полезных эффектов:

• Освобождение от зажимов: разогретые камни эффективно расслабляют напряженные мышцы, избавляя от боли и дискомфорта.

• Активация кровотока: тепло камней расширяет сосуды, улучшая кровообращение и снабжение клеток организма кислородом и питательными веществами.

• Борьба со стрессом: массаж камнями стимулирует выработку эндорфинов – гормонов счастья, которые эффективно снижают уровень стресса и тревожности.

• Глубокий и качественный сон: регулярные сеансы массажа обеспечивают глубокое расслабление и улучшают качества сна.

• Детоксикация организма: массаж активизирует лимфатическую систему, способствуя выведению токсинов из организма.

• Прилив энергии: массаж камнями наполнит вас жизненной силой на весь день.

• Баланс энергии: стоун-терапия помогает гармонизировать энергетические потоки в теле.

В современном ритме, когда мы много сидим и мало двигаемся, наши мышцы могут затекать, терять гибкость, а суставы становиться не такими подвижными, как раньше. Это многократно увеличивает риск травм и снижает общий уровень жизни.

Фото: gemostaz.ru

Массаж горячими камнями – это чудесный способ подарить своему телу несказанное расслабление и оздоровление. Тепло минералов проникает в самые глубины мышц, снимая напряжение без лишних усилий, и возвращает телу легкость, пластичность и свободу движений.

Основные типы массажа камнями

Классический стоун-массаж всего тела

Массаж камнями– это мощный инструмент для достижения полного физического и ментального восстановления. Обычно применяются гладкие базальтовые камни (вулканические породы), которые хорошо удерживают тепло, и мраморные камни для охлаждения.

Камни нагреваются до комфортной температуры (обычно 43–54 °C) или охлаждаются, в зависимости от цели процедуры.

Эффект от процедуры:

• снимает мышечное напряжение;

• ускоряет кровоток и обмен веществ;

• дарит глубокое чувство спокойствия.

Использование контрастных температур – холодных и горячих камней – стимулирует сосуды, повышает тонус кожи и мышц, борется с отеками и усиленно снабжает ткани организма кислородом.

Стоун-моделирующий массаж всего тела. Комплекс включает в себя оздоравливающие процедуры, такие как стоун-терапия и точечный массаж шиацу. Это мощное сочетание направлено на снятие стресса и восстановление организма.

Корректирующий массаж по шоколадному крему

Это уходовая процедура, комплексный подход к оздоровлению и красоте тела.

Она включает:

• Гидромассажную расслабляющую минеральную ванну (насыщает организм полезными веществами: магнием, кремнием, железом и эфирными маслами).

• Эффективный стоун-массаж (горячие и холодные камни помогут скорректировать фигуру и сделать силуэт более привлекательным).

• Глубокое очищение (скраб из базальтовой породы и солей Мертвого моря мягко очистит, снимет воспаление и придаст коже сияние и свежесть).

• Омолаживающее обертывание (минеральная маска с шоколадом, кристаллами базальта и растительными экстрактами эффективно разгладит кожу и выведет токсины).

• Интенсивное увлажнение всего тела.

Фото: jettravel.ru

• Омолаживающий массаж тела. Эта техника массажа с использованием полудрагоценных камней подарит полное расслабление и погрузит в атмосферу роскоши. Розовый кварц, горный хрусталь, флюорит и авантюрин не просто минералы, это инструменты для достижения гармонии души и тела, которые дарят незабываемые ощущения, а также преображают ваш силуэт.

• Омолаживающий массаж лица камнями. Эта процедура дарит глубокое релаксирующее наслаждение и заметный лифтинг кожи лица. И это еще не все. Благодаря специальным камням особой формы открывается возможность провести удивительную процедуру – орикулотерапию – массаж ушной раковины.

• Стоун-массаж (голова, лицо, декольте). Эта техника использует силу контрастных температур – горячего базальта и холодного мрамора – и дарит коже практически вторую молодость, гарантируя потрясающий эффект подтяжки и омоложения. А для точечного воздействия на отдельные участки лица, включая ушную раковину, применяются уникальные кристаллы розового кварца, жадеита или флюорита особой формы.

• Моделирующая питательная маска. Эта маска создана на основе высококачественных профессиональных косметических продуктов и обогащена полудрагоценными и драгоценными камнями. Она глубоко питает кожу и эффективно подтягивает овал лица.

Фото: wbbasket.ru

Стоун-терапия в сочетании с питательной маской может стать отличным способом достижения здорового сияния кожи.

Противопоказания к массажу камнями

Важно помнить, что, как и любой другой вид терапии, массаж горячими камнями имеет свои противопоказания. Для того чтобы получить максимальную пользу от процедуры и избежать негативных последствий, проконсультируйтесь со специалистом.

Не стоит проводить массаж камнями, если имеются следующие состояния:

• нарушения свертываемости крови;

• сердечные заболевания;

• диабет;

• эпилепсия;

• невропатия;

• остеопороз;

• кожные заболевания.

Во время беременности стоун-терапия, как любой другой вид массажа, разрешается только по рекомендации врача, и даже тогда внимательно следите за своим самочувствием и немедленно прекратите процедуру при появлении малейшего дискомфорта.

Как проходит сеанс массажа камнями

Подготовка к сеансу

• Удобно расположитесь и расслабьтесь.

• Поделитесь с массажистом своими пожеланиями и тем, что вас беспокоит.

Процесс массажа

• Первый шаг к расслабляющему и эффективному массажу – разогревание камней. Их доводят до идеальной температуры, которая составляет примерно 43–54 °C.

• Затем мастер тщательно разминает кожу, чтобы подготовить ее к воздействию камнями.

• Нагретые камни аккуратно располагаются на особых точках вдоль позвоночника, на животе, груди, а также на лице, ступнях и ладонях. Для достижения максимального результата мастер может использовать комбинацию горячих и холодных температур.

Фото: yimg.com

• Завершение сеанса. Сеанс завершается нежными, успокаивающими поглаживаниями, которые помогут вам плавно вернуться в обычное состояние.

Как выбрать камни для массажа

Камней для стоун-массажа всегда нужно много, поскольку каждый вид минерала обладает уникальными терапевтическими свойствами.

В стоун-терапии стандартно применяются полированные базальтовые и мраморные камни, однако для достижения более глубокого эффекта могут использоваться и другие типы минералов, в том числе специально обработанные.

Подбор камней – это настоящее искусство. При этом учитывается множество факторов, даже происхождение материала играет важную роль. Поэтому в стандартном наборе часто встречаются драгоценные камни.

Для обычной процедуры стоун-терапии вполне подойдет заранее подготовленный набор кристаллов. Это практично, так как можно сразу получить все необходимое и начать сеанс без лишних забот – не нужно ломать голову над тем, какого размера и сколько камней для массажа купить.

Размер камней для процедуры подбирается строго индивидуально и зависит от того, какую область тела мы хотим «разбудить». Для глубокой проработки крупных мышц и суставов используются большие камни. Однако универсальными считаются камни среднего размера. Их можно применять как поодиночке, так и в паре, что позволит варьировать интенсивность воздействия. Именно поэтому камни размером 5–10 сантиметров пользуются наибольшей популярностью в массажной практике.

Оказывается, внешний вид минерала имеет огромное значение в связи с тем, что массаж с помощью камней – это не просто физическая процедура, но и мощный психологический инструмент. Гладкие, полированные камни из черного базальта или белого мрамора сами по себе способны вызывать состояние глубокого расслабления.

Выбор камней для массажа зависит от их происхождения, так как разные породы нагреваются и остывают с разной скоростью. Специалисты спа-салонов осведомлены об этих особенностях, поэтому доверьтесь их профессиональному мнению при выборе камней.

Для массажа лица чаще всего используются драгоценные и полудрагоценные минералы. Небольшие камни строго геометрической или естественной формы из халцедона, амазонита и агата глубоко прорабатывают лицевые мышцы, помогая привести их в тонус.

Фото: vthaine.ru

В спа-салоне рекомендуется иметь хотя бы два набора камней для массажа, чтобы гарантировать их равномерный нагрев и охлаждение. Кроме того, обязательно должен быть специальный нагреватель камней и инструментов для работы с ними.

Приспособления для проведения стоун-терапии можно заказать в интернет-магазинах, где консультанты подробно проинформируют о материалах и подберут для вас все необходимое.

Часто задаваемые вопросы о массаже камнями

Каковы ощущения во время массажа камнями?

В течение стоун-терапии клиенты неизменно погружаются в состояние глубокого релакса и комфорта. Многие просто засыпают. Тепло от камней эффективно снимает мышечное напряжение, даря исключительно приятные ощущения. Возможно незначительное давление на кожу, что является абсолютно нормальным.

Сколько сеансов массажа камнями нужно для достижения результата?

Количество необходимых сеансов определяется индивидуально и зависят от потребностей и желаемого результата клиента. Некоторые отмечают положительные изменения уже после первой процедуры, другие же нуждаются в десятидневном прохождении курса.

Как ухаживать за камнями после массажа?

После каждого применения важно их очистить и обработать дезинфицирующим средством, чтобы они всегда были готовы к новым приключениям. Как правило, их хранят в специальном футляре или мешочке, так камни будут защищены от повреждений и прослужат долгое время.

Можно ли делать массаж камнями самостоятельно?

Конечно, массаж горячими камнями в домашних условиях вполне возможен. Главное – тщательно изучить технику и быть внимательным к температуре камней, чтобы избежать неприятных ощущений, ожогов или травм кожи.

Прохождение обучения у опытного специалиста – отличный повод приобрести новые умения и безопасно и эффективно применять эту замечательную практику дома.

Стоун-терапия, или массаж камнями, – это не только физическая, но и духовная практика, которая помогает гармонизировать тело и разум. Она снимает мышечное напряжение и улучшает психоэмоциональное состояние человека.