Лечебный массаж для спины – один из наиболее результативных способов лечения. Он поможет при любых изменениях в костно-мышечной системе наравне с лечебными упражнениями, физиопроцедурами и лекарствами. Применяя различные техники, следуйте определенным правилам. Они позволят вам сделать лечение наиболее продуктивным и безопасным. Рассмотрим детально все возможности лечебного массажа.

Преимущества лечебного массажа для спины

Лечебный массаж – это неактивный способ физических упражнений для спины. Такой вид нагрузки дает организму необходимое расслабление, снимает напряжение, увеличивает активность мышц.

Перечислим достоинства лечебного массажа:

• восстановление правильного положения позвоночного столба;

• расслабление мышц спины после усиленных тренировок, улучшение кровоснабжения;

• увеличение эластичности мышечной ткани и нормализация работы суставов;

• избавление от стрессовых состояний;

• увеличение количества эндорфинов в составе крови;

• налаживание работы лимфатической системы организма;

• улучшение кровоснабжения головы за счет массирования шейно-воротниковой области (проходят боли, головокружения, давление возвращается в норму);

• оздоровление всего тела при систематическом применении лечебного массажа.

Кому необходим лечебный массаж для спины

Лечебный массаж спины показан следующим категориям граждан:

• работникам офисов и тем, кто подолгу сидит за компьютером;

• тем, кто подвержен постоянным увеличенным нагрузкам на мышцы спины;

• больным, восстанавливающимся после повреждений позвоночника и различных заболеваний костей опорно-двигательного аппарата;

• людям, имеющим частые мигрени, проблемы со сном, затрудненность движений из-за «одеревенелости» мышц.

Наряду с взрослыми терапевтические сеансы могут посещать и дети. Хорошее самочувствие легко получить даже от одной процедуры массажа, но только при условии, что лечение осуществляется безошибочно.

Познать азы терапевтического массирования спины довольно просто. Прежде всего, необходимо внимательно посмотреть, как сеанс проводит специалист своего дела. Тогда и начинающий мастер сможет понять, как выполнять те или иные движения, а затем изучить нюансы массажа в домашних условиях.

Показания и противопоказания лечебного массажа для спины

Терапевтический массаж используется для профилактики предотвращения различных болезней спины. Также он применяется для лечения уже приобретенных патологий. Его используют в следующих случаях:

1. Хроническое утомление.

2. Долговременное сидячее положение.

3. Постоянные мышечные нагрузки.

4. Болезни позвоночного столба.

5. Заболевания сердца и сердечно-сосудистой системы.

6. Восстановление после произошедшего инфаркта миокарда.

7. Длительные болезни желудка, сбои в функциях толстой кишки.

8. Патологии дыхательной системы.

9. Заболевания костей шейного аппарата.

10. Мигрени, головокружения.

Массажные методики применяют во время регенерации организма после перенесенных инсультов, инфарктов и сердечных заболеваний. Специалист сосредотачивается на левой части спины: лопатке, ключице. Также во время массажного сеанса захватывается область седьмого позвонка.

Массирование также противопоказано при избытке спиртного в крови. При беременности проводить сеансы можно только с разрешения акушера-гинеколога.

Основные виды лечебного массажа для спины

1. Классический. Самый распространенный вид массажа. Он показан всем категориям людей.

2. Точечный, или акупрессура. Воздействие осуществляется надавливанием на определенные точки тела, которые соответствуют внутренним органам.

3. Вибромассаж. Такой вид терапии применяется на ограниченном участке. Массаж выполняется с помощью вибрационного аппарата, который передает телу колебания с различной частотой.

4. Гидромассаж. Воздействие с использованием напора воды. Струя, находящаяся под давлением, массирует нужный участок тела.

5. Баночный. Воздействие осуществляется с помощью специальной банки. За счет вакуумного эффекта кровь приливает к коже, увеличиваются тонус и эластичность мышц.

Некоторые виды массирования спины показаны только с разрешения доктора:

• расслабляющее – снимает стресс, беспокойство, тревожность, заряжает позитивом, энергией;

• лимфодренажное – отводит избыточную жидкость из межклеточного пространства, чистит и оздоравливает все тело;

• противоцеллюлитное – способствует уменьшению жировых отложений, что положительно влияет на внешний вид и здоровье человека;

• терапевтическое – применяется для лечения изменений позвоночника (искривление, грыжа), снимает болевые ощущения, улучшает движение крови по сосудам.

Приемы классического лечебного массажа для спины

Перед началом сеанса нужно овладеть базовыми методиками массирования. Их всего четыре: поглаживание, растирание, разминание, похлопывание.

1. Поглаживание. Плавное движение ладоней по поверхности кожи. Дерма не смещается. Данный способ включает в себя несколько типов поглаживания: плоскостное, обхватывающее, щипцеобразное, гребнеобразное. Такое массирование способствует насыщению кожи кислородом.

2. Растирание. Суть метода – смещение кожи и более глубоких подкожных слоев в разные стороны. Имеет несколько типов: прямолинейное, круговое, спиралевидное, гребнеобразное растирание, «пиление», «штрихование». Такое массирование повышает эластичность мышц, усиливает приток лимфы к болезненному участку, размягчает уплотнения, спайки.

3. Разминание. Суть метода – произвести захват, потом сдавить или сместить. Разминание повышает эластичность мышц, улучшает кровообращение, убирает излишний тонус в мышечных тканях и способствует их восстановлению.

4. Похлопывание. Суть метода – передать массируемому участку колебательные движения при помощи ладоней, пальцев, кулака. Имеет несколько видов: непрерывное, прерывистое, стабильное похлопывание. Повышает регенерацию тканей, выполняет роль обезболивающего.

После овладения базовыми приемами массажа спины приступим к освоению технической стороны массирования.

Правильная техника лечебного массажа для спины

Техника массажа зависит от определенного недомогания, но базовые моменты едины для всех. Руки перед сеансом необходимо размять и разогреть. Недопустимо выполнять массаж холодными конечностями.

Пациент должен лечь на живот. На поверхность кожи в том месте, где будет осуществляться массирование, наносится специальный гель. Он поможет рукам специалиста легко скользить по дерме. Кроме того, средство окажет согревающее действие на кожный покров.

На самом деле довольно просто научиться массировать правильно. Помимо данной статьи, можно посмотреть, как делать лечебный массаж для спины на видео, в котором профессионалы доступно расскажут о технике лечебного процесса.

Терапевтический вариант выполняется по этапам в соответствующей последовательности.

Длительность каждой стадии составляет около трех минут. Продолжительность всего лечебного сеанса занимает в среднем 15–20 минут.

Особенности лечебного массажа для спины при различных заболеваниях

1. Сколиоз.

Данный вид заболевания возникает из-за неравномерного распределения нагрузки на спинные мышцы. Округлая часть спины указывает на расслабленные ткани, впалая – на напряженные.

Цель массажиста – вернуть мышцы в нормальное состояние без перегрузок. Терапевтическое массирование при сколиозе достаточно трудно в выполнении. Его должен проводить дипломированный специалист, в противном случае легко усугубить заболевание.

2. Остеохондроз.

Данный вид патологии возникает из-за нарушений в опорно-двигательной системе. При таком недуге человек испытывает боли в спине. Остеохондроз может быть в шейном, грудном или пояснично-крестцовом отделе либо затронуть сразу две-три области спины.

Массаж состоит из этапов, которые рассматривались выше. Последовательность сохраняется та же. Для достижения положительной динамики массирование проводят по всей спине, не ограничиваясь каким-то отдельным участком. Длительность лечения составляет десять сеансов.

3. Радикулит.

Данное заболевание возникает в поясничном отделе. Недуг проявляется ноющими болями, которые могут быть в мышцах рук, ног, шеи.

Сеансы рекомендуется выполнять при снижении острых болей. Воздействовать можно на все мышцы спины или на какую-то конкретную область. Массирование рук или ног дает более явный лечебный эффект.

Первые две-три процедуры необходимо проводить в умеренном ритме, без сильных нагрузок. Продолжительность сеанса должна быть не более 10 минут. Повышение интенсивности массажа происходит с четвертой процедуры. Время воздействия увеличивается до 30 минут и постепенно возрастает до часа.

4. Ишиас и люмбаго.

Данные патологии возникают по разным причинам, однако имеют одинаковые симптомы: неприятные ощущения в области поясницы, распространяющиеся на мягкие ткани задней поверхности таза и нижние конечности.

Наиболее явный положительный эффект дает терапевтическое массирование всей спины. Это снижает болевые ощущения, отеки, онемение, улучшает кровоток, повышает активность нервных центров.

Боли почти перестают беспокоить пациентов после трех процедур. Полное выздоровление наступает по окончании курса. Рекомендуется провести не менее 15 лечебных сеансов.

Массаж спины состоит из поглаживания, похлопывания, растирания. Во время первых процедур следует воздействовать без дополнительных усилий. Это поможет пациенту избежать дополнительных неприятных ощущений.

5. Межпозвоночная грыжа.

Данное заболевание появляется при смещении позвоночных дисков. Массирование спины показано при отсутствии боли, иначе может возникнуть спазм мышц.

Лечебное воздействие должен выполнять только дипломированный специалист. Малейшее неверное движение или изменение техники повлечет за собой необратимые последствия, которые можно будет исправить только операбельным путем.

Техника лечебного массирования подбирается для каждого пациента в индивидуальном порядке. Воздействовать необходимо на кожный покров непосредственно вокруг грыжи. Правильное применение методики массажа и корректный диагноз дают конструктивный результат и позитивные отклики больных.

Как часто делать лечебный массаж для спины

Лечебная процедура включает в себя около 20 сеансов. Необходимое количество посещений назначит доктор. Чтобы достигнутый эффект сохранялся, рекомендуется проводить три-четыре сеанса в год.

Лечебное массирование назначают в случае разных причин: болезни висцеральных органов, длительное переутомление, сидячая работа, изменения в структуре костно-мышечной системы.

Терапевтическое воздействие помогает организму восстановить нарушенные процессы. Нормализуется лимфодренаж, улучшается общее состояние мышечной активности, проходят усталость, апатия, налаживается работа опорно-двигательного аппарата.

Специалист во время сеанса массажирует не только проблемный участок, но и все ткани спины. Это способствует более быстрому избавлению от боли. Процедуры рекомендовано проводить не только по медицинским показаниям. Терапевтическое массирование применяют также при переутомлении, для восстановления защитных функций организма, при депрессиях.

Какого эффекта можно ожидать от лечебного массажа для спины

Спина является областью тела, где находятся рецепторы одного вида. Основываясь на этом, специалист массирует всю ее поверхность, чтобы добиться наиболее быстрого и стойкого результата. Налаживается работа лимфодренажной системы, мышечных тканей.

Помимо этого, повышаются защитные функции организма, тело регенерирует. Появляется жизненная энергия, уходят боли, недомогания, подвижность суставов возвращается в норму.

Что делать, если после лечебного массажа болит спина

Источник появления боли по окончании сеанса может быть различным. В некоторых ситуациях возникновение неприятных ощущений считается приемлемым. В других случаях это служит показателем некорректной работы специалиста.

Случается, что по окончании лечебного массажа для спины появляются боли. Что нужно предпринять для снятия неприятных ощущений? Необходимо использовать обезболивающие медикаменты: таблетки, кремы, гели. Некоторые имеют быстрый, но краткосрочный эффект. Другие действуют довольно длительное время.

Лечебные медикаменты разделяются на:

• противовоспалительные (снимают воспаление в тканях);

• хондропротекторы (лечат заболевания суставов в комплексной терапии);

• мази, гели согревающего типа действия;

• составные (содержат сочетание разных дисперсных систем);

• гомеопатические.

Рассмотрим наиболее действенные лекарственные средства, которые помогают при болезненных ощущениях в спине:

1. Фастум гель.

Содержит кетопрофен, который состоит из противовоспалительных компонентов. Гель используют при различных болях, ушибах, воспалениях. Он противопоказан при:

• нарушении целостности кожного покрова;

• кожном заболевании;

• беременности;

• повышенной чувствительности к компонентам препарата.

2. Финалгон.

Содержит нонивамид и никобоксил, которые обладают сосудорасширяющими свойствами, вызывают гиперемию кожи, стимулируют обмен веществ. Мазь показана при различных болях, травмах, ушибах, для разогрева мышц, при ревматических недугах. Нельзя применять при беременности, повышенной чувствительности к компонентам препарата, детям до 12 лет.

3. Долобене.

Содержит гепарин натрия, декспантенол, диметилсульфоксид, которые обладают противовоспалительными, противоотечными и болеутоляющими свойствами. Показан при спортивных травмах, ушибах, воспалениях тканей, невралгии, бурситах, растяжениях. Нельзя применять при астме, нарушениях функции почек, беременности, нарушении целостности кожного покрова, повышенной чувствительности к компонентам препарата, детям до пяти лет.

Правила эффективного лечебного самомассажа спины и шеи

Рассмотрим рекомендации, которые необходимо выполнять перед самомассажем.

Итак:

• участок кожного покрова, на который будет воздействовать лечебное массирование, тщательно очистить от различных кремов, парфюма, мазей при помощи мыла и воды;

• вымыть руки;

• проветрить комнату перед сеансом, при этом температура воздуха должна быть на оптимальном уровне;

• подложить под голову сложенное вчетверо полотенце, если возникла такая потребность;

• массирование проводить в лежачем или сидячем положении;

• использовать специальные кремы, гели, масла, которые помогают достичь наилучшего эффекта (масло наносить на руки);

• необходимо подготовить полотенце/салфетки для очищения кожи после сеанса.

Если вы планируете визит к специалисту, достаточно провести дома необходимые гигиенические процедуры. Не используйте парфюм. Наденьте удобную и свободную одежду. На сеанс принесите полотенце или простынь. Желательно узнать рекомендации доктора до первой процедуры.

Как отличить специалиста по лечебному массажу для спины от шарлатана

Каждый человек хотя бы однажды побывал на сеансах массажа. Исправление осанки, общеукрепляющий, восстановительный, противоцеллюлитный – неважно, какую направленность имели такие процедуры. Основной момент в этом – попасть к квалифицированному специалисту. Сейчас очень много мест, где предлагают массажные услуги: частные и государственные организации, фитнес-клубы, салоны красоты.

Но в реальности профессионала может посоветовать только хороший знакомый, друг или родственник. Отзывы людей, которым вы доверяете, являются наилучшей рекомендацией, потому что только вы можете не навредить своему организму, выбрав проверенного и грамотного специалиста.

Практикующий массажист высокого класса имеет диплом о законченном медицинском образовании и большой опыт работы. В наше время любой человек может освоить эту науку на курсах, которые длятся от силы месяц. Возможно, среди обученных «специалистов» будет истинный самородок, имеющий природный талант. Но выбор остается за вами. Хотите вы доверить свое здоровье «месячным» массажистам или все-таки выберете квалифицированного мастера?

Профессионал в своем деле расскажет вам о полученном образовании, наградах, свидетельствах, тренингах. Квалифицированный специалист легко разбирается в составе и особенностях костно-мышечной системы, знает анатомическое строение человека. Он может определить, воспалена та или иная мышца либо ткань и какое необходимо назначить лечение, чтобы терапия принесла только пользу вашему здоровью.

Большинство специалистов предлагают первый сеанс бесплатно или значительно дешевле, чем обычная терапевтическая процедура. На пробном массаже прислушивайтесь к своему организму, отмечайте малейшие нюансы. Вы должны почувствовать легкость, расслабленность, эмоциональный и физический подъем, энергию, которая перетекает к вам из рук специалиста.

Вы ощущаете, как аккуратно и мягко руки мастера разминают каждую клеточку, мышцу вашего тела, а пальцы точно нащупывают узелки, комочки, воспаленные участки нервных окончаний под кожей и плавными, уверенными движениями разглаживают, восстанавливают естественное состояние тканей. Ваше состояние улучшается с каждой минутой, проведенной на массажном столе.

Недомогание, дискомфорт, болевые ощущения, ломота в теле, ухудшение эмоционального настроя, увеличение артериального давления, мигрень – это вы получили после первого сеанса терапии? Значит, данный специалист не для вас. Отличить квалифицированного мастера от шарлатана довольно просто. Для этого существуют определенные тесты, вопросы, методы, которые предоставлены профессионалами своего дела.

Приступим. Сообщите массажисту, что вы мучаетесь межпозвоночной грыжей. Данный диагноз указывает на то, что вам категорически противопоказана терапия. Специалист никак на это не реагирует? Срочно покидайте данное помещение или попросите уйти мастера, если у вас планируется лечение на дому.

Квалифицированный массажист не сможет принять вас сразу, потому что посещения расписаны на месяц вперед, и вам придется подождать. Такая ситуация является хорошим признаком востребованности специалиста. Но и тут не стоит торопиться, чтобы не попасть на искусственно разрекламированного мастера. Желательно уточнить все данные о нем.

Квалифицированный и образованный специалист перед процедурой поинтересуется у вас, почему вы пришли именно в его массажный кабинет, спросит ваш диагноз, показания других врачей, рекомендации, медицинские справки. Он обстоятельно расскажет, что именно собирается применять, объяснит технику массажа, какие в итоге должны быть ощущения, результаты. Вы легко можете спросить его о том, что вам непонятно. На первом сеансе необходимо довериться друг другу, чтобы итог вашей терапии был положительным и приятным.

Квалифицированный мастер владеет и правой, и левой рукой одинаково профессионально. При этом он должен быть узконаправленным специалистом и применять на практике не более двух способов массирования. Потому что владеть виртуозно всеми техниками нереально. Сначала он проведет с вами беседу, узнает ваш диагноз, осмотрит и только после этого сообщит, какой лечебный массаж для спины или шеи вам рекомендуется, предложит записаться на удобный для вас день. Поэтому профессионалы своего дела не приглашают на лечебный курс сразу. И точно не знают, сколько сеансов вам потребуется посетить. Это зависит только от человека и восстановительных возможностей организма. Одному хватит и трех процедур, а другой только после десяти почувствует улучшение.

И напоследок – доверяйте своему телу во время сеанса. Прикосновение к другому человеку – это своего рода сигнал, который мы получаем через кожу. Прислушивайтесь к таким знакам. Тело сообщит вам о дискомфорте, или, наоборот, вы ощутите прилив положительной энергии, которую через кончики пальцев вам передаст массажист. Только позитивные ощущения способны помочь так же, как и терапевтические процедуры.

Где сделать лечебный массаж для спины

В наши дни уже не приходится тратить много времени, выполняя сложные и неприятные процедуры в домашних условиях. Намного проще обратиться за помощью к настоящим профессионалам – в центр красоты и здоровья Veronika Herba, оснащенный эффективным и современным оборудованием.