За причудливым термином «тургор кожи» скрывается привычная многим эластичность эпидермиса. По сути, ею можно охарактеризовать степень упругости клеточных тканей. У здорового человека тургор кожи в норме, снижение или повышение может препятствовать естественному клеточному дыханию или же свидетельствовать о дисбалансе тканей. Из-за этих нарушений эпидермис становится дряблым и теряет здоровый цвет, в результате чего могут возникать различные кожные заболевания и воспаления.

Оценить состояние тургора можно на любом участке тела. Нужно лишь захватить небольшой фрагмент кожи двумя пальцами, слегка потянуть и отпустить. Если ткани быстро возвращаются в исходное положение, все в порядке. Если же даже через минуту кожа не приняла первоначальный вид, это говорит о том, что тургор кожи понижен и пора приступать к мерам по его стабилизации. Каким – узнаете из этой статьи.

Причины понижения тургора кожи

Тургор кожи бывает в основном двух видов: нормальный и пониженный (повышенный тургор кожи может наблюдаться при воспалениях или травмах). У большинства молодых людей тургор в норме: поэтому кожа ровная и гладкая. Пониженный тургор кожи выражается в отсутствии упругости и длительном возвращении в исходное состояние (при надавливании и оттягивании).

Начало процесса старения выражается в снижении эластичности. Обменные реакции в эпидермисе довольно сложно запускаются: помогают только аппаратные процедуры.

Кроме физиологических процессов на тонус влияют и другие негативные факторы. К плохому тургору кожи могут привести следующие причины:

• явления дегидратации эпидермиса;

• недостаточная увлажненность;

• отсутствие активности фибробластов, которые перестают синтезировать коллаген и эластин в нужном объеме;

• ослабление организма из-за интоксикации;

• наличие бактериоза в хронической форме, так как заболевание вызывает обезвоживание;

• утрата клетками способности задерживать воду;

• затяжные стрессы;

• постоянная усталость и бессонница;

• нехватка кислорода;

• болезни печени, сердца, ЖКТ, мочевыделительной системы;

• изнуряющие диеты;

• наличие вредных привычек.

В таких ситуациях тургор и тонус кожи восстанавливают, дополнительно увлажняя кожу, а также меняя привычки.

Нормальный тургор зависит от процесса кровообращения, обмена веществ и других физиологических явлений. Снижение тургора время от времени происходит и у здоровых людей вследствие естественных причин: переутомления, усталости, эмоциональных перегрузок. Эластичность и тургор кожи определяют вероятность появления таких изменений, как осунувшееся лицо и впавшие глаза, землистый оттенок или бледность кожи, выраженность морщин.

В подобных случаях эластичные свойства кожи можно легко вернуть. Нужно лишь сбалансировать питание, восстановить нормальное содержание жидкости в организме (подробно об этом мы расскажем далее), организовать полноценный сон, регулярно выполнять физические упражнения (в умеренном объеме), тщательно увлажнять кожу.

Уровень эластичности и тургор регулируются эстрогеном. Данный гормон несет ответственность за то, как работают клетки дермы. Соответственно, эпидермис вырабатывает гиалурон, коллаген, эластин, которые очень важны для сохранения эластичности кожных покровов. Данные элементы способствуют приданию коже упругого здорового вида и удержанию необходимого количества жидкости.

Улучшение тургора кожи с помощью нормализации водного баланса в организме

Все знают, что вода – это живительный источник, который незаменим в процессе сохранения свежей и полной здоровья кожи. Вода из желудочно-кишечного тракта попадает в кровь, а затем распределяется по клеткам и межклеточному пространству. Как кажется на первый взгляд, этого должно быть достаточно для поддержания упругости и молодости кожи. Но существуют некоторые нюансы.

Объем содержащейся жидкости в клетках эпидермиса зависит от количества поступившей воды и способности кожного покрова ее удерживать. Кроме того, очень важно, чтобы правильно работали почки и было в норме осмотическое давление в клетках.

Чтобы улучшить тонус, в первую очередь сохраняют баланс элементов липидной мантии для предупреждения испарения и потерь влаги. На тургор прежде всего влияет влажность кожи.

Дегидратация возникает в результате дисбаланса в липидной мантии, что приводит к иссушению кожи. Однако все поправимо: данные состояния обратимы. С возрастом эпидермису все сложнее удерживать воду, в результате происходит снижение тургора. Возникает необходимость в помощи со стороны.

Многие ошибочно полагают, что жирной коже не страшно обезвоживание. Независимо от принадлежности к тому или иному типу кожа может быть обезвожена. Причем в данном случае прилагательные «сухая» и «обезвоженная» не идентичны. Коже, относящейся к сухому типу, не так страшен недостаток влаги, как поврежденная защитная гидролипидная мантия. Это означает, что такой эпидермис нуждается в жире, а не в воде.

Гиалуроновая кислота, являющаяся естественным элементом в межклеточном пространстве, помогает удерживать влагу. В ее функции входит связь водных молекул и помощь в регенерирующих процессах.

Рецепты народной аптечки для повышения тургора кожи в домашних условиях

Молочная ванна

Чтобы усилить тургор кожи, в средства по уходу включайте молокосодержащие продукты. Благодаря жирам, имеющимся в молоке, разглаживаются морщинки, удерживается влага, формируется защитный слой. К примеру, рецепт приготовления ванны из коровьего молока: просто влейте 2л напитка в емкость для купания.

Творожная маска

Если тургор кожи лица снижен, вернуть его прежнее состояние поможет обычный творог. Рецепт приготовления маски: взять творог самой высокой жирности (3 ст. л.) и растереть с натуральным медом (1 ст. л.). Нанести маску на лицо и оставить примерно на полчаса. По окончании процедуры хорошо смыть состав водой.

Маска из глины

Сохранить тургор кожи в норме помогает универсальное средство – белая глина (каолин). В состав предлагаемой маски входит розовая косметическая глина – она сочетает в себе качества двух типов глины (белого и красного). Цвет средства формируется благодаря минеральному составу. Чтобы кожа была упругой, быстрее вырабатывался коллаген, сосуды становились более крепкими, полезно использовать средства с кремнием, алюминием, серебром. Следовательно, розовая глина применяется наряду с зелёной или голубой. Надо заметить, что любая разновидность средства способствует тонизированию и глубокому увлажнению кожи.

Ингредиенты маски:

• яичные желтки (2 шт.);

• косметическая глина (10 г);

• сметана с высоким процентом жирности (1 ст. л.);

• облепиховое масло (10 капель).

Способ применения:

• все смешать;

• провести очистку кожи;

• нанести маску легкими движениями, следуя массажным линиям;

• оставить для воздействия на 20–25 минут;

• тщательно смыть липовым отваром;

• нанести лифтинг-крем.

Желательно перед смыванием размочить маску, так как средства с глиной порой сложно удалить. Кроме того, не рекомендуется покрывать этим составом зону щитовидной железы.

Маска из овсянки

Укрепить тургор кожи могут овсяные хлопья, которые считаются очень ценным средством для ухода. В основе маски овсяные хлопья (2–3 ст. л.), которые заливают йогуртом или молоком. Приготовленная смесь наносится на кожу лица и рук и оставляется для воздействия. По прошествии 30 минут маска смывается водой.

Надо заметить, что жирной коже полезны овсяные хлопья (1 горсть) с добавлением сока одного лимона и взбитого яичного белка.

Медовая маска

С помощью медовых процедур улучшают не только тургор кожи лица, но и живота, так как мед и добавочные ингредиенты обладают тонизирующим действием. Средство проникает глубоко в слои дермы, ускоряет клеточную регенерацию и способствует замедлению процесса разрушения коллагена.

Состав маски:

• мед (20 г);

• витамин Е (5 мл);

• пыльца перги (2 г).

Способ применения:

• смешать все ингредиенты;

• очистить кожу лица термальной водой;

• равномерно нанести маску по массажным линиям;

• оставить для воздействия на 20–25 минут;

• смыть маску, используя цитрусовую воду;

• обработать кожу питательным кремом.

Медовый массаж

Полезные свойства меда известны с давних времен. Вещество содержит фруктозу, глюкозу, витамины. Как повысить тургор кожи тела? Наиболее распространённой процедурой с применением меда является медовый массаж. Неважно, какой сорт продукта будет использоваться, но удобнее проводить процедуру с жидким медом. Вещество наносится слегка похлопывающими движениями, так, чтобы руки чуть касались кожи (по очереди дотрагивались до тела и тут же отрывались). Для массажа спины и ног понадобится не более 2–3 ч. л. этого полезного продукта.

Другим эффективным методом с применением меда являются обертывания. Данная процедура чаще всего выполняется в бане, после качественного распаривания кожи.

Обертывание с уксусом

Итальянские женщины ухаживают за кожей на шее и в зоне декольте при помощи уксуса (виноградного, яблочного, лимонного), разведенного водой в пропорции 1:1. Причем уксус рекомендуется брать с концентрацией не более 5 %. Способ применения: ватным диском, смоченным в растворе, протереть проблемные участки. Так как уксус имеет осветляющие свойства, следует с осторожностью применять его для чувствительной кожи (он может ее пересушить).

Эфирные масла

Эфирные масла (еловое, гвоздичное, лимонное, анисовое и др.) делают кожу молодой, устраняют признаки раздражения, выравнивают морщины, усиливают тонус, стимулируют процесс кровообращения. Несколько капель средства нужно аккуратно втереть в предварительно распаренные участки кожи. Массирующие движения должны быть легкими, мягкими, плавными.

Шоколадное обертывание

Все сладкоежки мечтают о такой процедуре. Чудодейственный эффект шоколада известен далеко не всем. Это вещество вырабатывает коллаген, повышающий упругость. Кроме того, шоколад содержит кофеин, нормализующий обмен веществ и избавляющий от пигментации.

Приготовление шоколадного состава: смешать порошок какао без сахара (200 г) и горячую воду (500 мл). Очистить кожу, равномерно распределить маску и накрыть пищевой пленкой. Время действия состава 15 минут, после чего он тщательно смывается водой. По окончании процедуры следует нанести на кожу увлажняющий крем.

Чайная ванна

Чтобы приготовить такую ванну, нужно разложить по отдельным мешочкам сухую ромашку, крапиву, хвощ и другие растения. Налить горячую воду (температура не должна быть более 37–38 С^о) и опустить в нее расфасованные травы. Время нахождения в чайной ванне составляет не больше 20–25 минут.

Витаминная маска

Эта маска состоит из трех витаминов – А, Е и С, которые необходимо предварительно приобрести в аптечном пункте. Основой средства является любой крем (желательно без отдушек). В 1 столовую ложку крема надо добавить витамины (А, Е – по 5–6 капель, С – 1 ампулу). Эффект от данного средства будет полноценным, если использовать только свежеприготовленную маску, так как потом витамин С может просто раствориться. Продолжительность воздействия составляет примерно 20 минут.

Препарат необязательно смывать. Процедуры с витаминами рекомендуется проводить курсами: 1 месяц по 2 раза в неделю, затем дать коже отдохнуть не менее 4 недель.

Желатиновая маска

Как вернуть тургор коже, если она стала дряблой? В этом случае помогут желатиновые процедуры, которые часто применяются с целью подтяжки овала лица и выравнивания морщин в области шеи.

Ингредиенты:

• 20 г желатина;

• 20 капель масла какао;

• 10 г бодяги;

• немного зеленого чая.

Рецепт приготовления:

• в теплый зелёный чай добавить желатин;

• в смесь зелёного чая и желатина ввести бодягу;

• дать настояться в течение 10 минут;

• влить масло какао;

• хорошо перемешать.

Способ применения: теплый состав распределить по поверхности кожи, причем более толстым слоем покрыть овал лица и шею. Дать маске высохнуть. На время процедуры необходимо принять лежачее положение. В противном случае состав будет засыхать неравномерно, что спровоцирует неправильное формирование кожных складок. В итоге желание разгладить имеющиеся морщины приведет к образованию новых. Маска смывается теплым травяным отваром (шиповника, ромашки, липы).

Маска для упругости кожи вокруг глаз

Для повышения тургора кожи век используется средство, увлажняющее эпидермис, снижающее отечность, восстанавливающее мягкость кожных покровов. Курс процедур состоит из 10—20 сеансов.

В профилактических целях маски для век, предназначенные для борьбы с «гусиными лапками», специалисты рекомендуют начинать делать раз в неделю уже с 30-летнего возраста.

Ингредиенты:

• 5 г петрушки (семена);

• 10 г натурального йогурта (без добавок);

• 2–3 капли петитгрейнового масла (масла недозрелого лимона либо горького апельсина).

В некоторых случаях вместо петитгрейнового масла используется обычное цитрусовое масло из цедры и зерен. Надо заметить, что маслом от старости считается эфирное петитгрейновое масло из побегов и листьев.

Как приготовить средство, чтобы повысить тургор кожи лица:

• семена растолочь;

• влить в миску йогурт и масло;

• хорошо размешать.

Лучше наносить маску в вечернее время на очищенную кожу лица. При распределении средства подушечки пальцев должны легко двигаться по направлению от переносицы к вискам. Допускается оставить маску на ночь. Утром состав смывается косметическим молочком.

Кроме вышеперечисленных средств хорошо подтягивает кожу век картофельный сок. Это средство способствует еще и снятию отёчности, устранению тёмных кругов под глазами. Способ применения: натертый на терке сырой картофель заворачивают в марлю и кладут на веки. Спустя 15 минут сок смывается холодной водой.

9 правил нанесения масок для восстановления тургора кожи

Перед приготовлением маски следует ознакомиться с рядом рекомендаций.

1. Компоненты нельзя смешивать в металлической емкости, так как есть риск разрушения витаминов и аминокислот в результате химической реакции с металлом.

2. Если среди ингредиентов присутствуют растительные масла, их следует немного подогреть.

3. Маску для лица не стоит держать больше 15—20 минут. После окончания действия состав смывается водой или травяным отваром.

4. Обязательно нужно проверить реакцию своего организма на мед, бодягу, эфирные масла. Чтобы узнать, нет ли аллергии, необходимо нанести средство на сгиб локтя или запястье.

5. Прежде чем накладывать маску на лицо, нужно удалить всю косметику. Полезно будет предварительно распарить кожу, сделав горячий компресс, чтобы расширить поры.

6. Для кожи в области глаз существуют специальные средства, поэтому не рекомендуется в этой зоне использовать препараты, предназначенные для тела.

7. После окончания воздействия маски состав нужно смыть (особенно полезно для кожи контрастное умывание).

8. Рекомендуется выполнять процедуры регулярно (не менее 2–3 раз в 7 дней).

9. В возрасте 40–45 лет подтягивающие маски для лица допустимо применять через день.

Лайфхаки для сохранения эластичности тургора кожи

Чтобы тургор кожи был сохранен, каждая девушка должна следовать универсальным рекомендациям, позволяющим его улучшить.

1. В зависимости от возраста проводить регулярное увлажнение эпидермиса. Особого внимания заслуживает крем, содержащий гиалуроновую кислоту. Он должен быть всегда в арсенале. Увлажнять нужно все: лицо, шею, руки. Не стоит забывать и о состоянии окружающего микроклимата.

2. Кожа нуждается не только в наружном, но и во внутреннем увлажнении. Поэтому необходимо регулярно пить воду в течение дня (не менее 2 л без учета кофе, чая и других напитков). Чтобы быстрее и лучше восстановить упругость кожи лица, нужно заниматься фейсбилдингом.

3. Рекомендуется воздерживаться от излишнего пребывания на солнце, так как из-за воздействия ультрафиолетовых лучей тургор ухудшается, кожа стареет быстрее. Перед выходом на улицу в солнечный день наносите на кожу солнцезащитный крем.

4. Обязательно 1–2 раза в неделю нужно делать пилинг и скрабирование, чтобы удалить ороговевшие клетки. Это существенно улучшает внешний вид кожи.

5. Очень полезны для дермы витаминные комплексы. Особенно помогают сохранить тургор кожи витамины А, Е и С, а также БАДы и коллаген.

6. Важно грамотно скорректировать питание.

Все знают, что красивая внешность зависит от правильного питания. Именно с него нужно начинать уход за кожей. Для здоровья и красоты кожного покрова важно подобрать для кожи комплекс питательных веществ, минералов, витаминов.

Чтобы кожа была красивая, нужны:

• Витамин красоты В2, а также все витамины группы В. Данные вещества делают эпидермис упругим и эластичным. Поэтому в рацион питания нужно обязательно включать продукты с содержанием витамина В2, такие как орехи, шпинат, печень, творог, рыба, шампиньоны. Витамины необходимо принимать регулярно, ведь не все вещества накапливаются в организме.

• Так как функция сосудов заключается в транспортировке питательных веществ, а также кислорода к клеткам и тканям, необходимо принимать биофлавоноиды. Эти вещества, содержащиеся в цитрусовых, абрикосах, винограде, шиповнике, грейпфруте, способствуют укреплению стенок сосудов, а также улучшению их эластичности.

• Для увеличения упругости и эластичности кожи важно употреблять жирные кислоты (омега-2 и омега-6). Их содержит жирная морская рыба: лосось, форель, скумбрия, тунец.

• Бытует неверное мнение, что от мяса стареют. Однако наш организм нуждается в строительном материале – белке, содержащемся в нежирном мясе. Если белка мало, лицо становится тусклым, серым. Поэтому необходимо питаться мясом, чтобы формировались коллагеновые и эластиновые волокна.

• Такими же полезными антиоксидантными свойствами, как у витаминов Е и С, обладает витамин А. Он замедляет старение, способствует запуску регенерационных процессов в организме. Витамином А богаты щавель, томаты, морковь, сладкий перец, молочные продукты, печень, листья шпината.

• Фолиевая кислота необходима для предохранения кожи от негативного воздействия УФ-излучения и укрепления защитных ресурсов организма. Витамин содержится в зеленом горошке, цитрусовых, листьях салата, шпинате.

7. Для улучшения кровообращения и циркуляции крови эффективны контрастный душ или косметический массаж. Однако при наличии купероза или склонности к нему нужно принимать холодный душ с осторожностью.

8. Для восстановления организму требуется здоровый полноценный сон не менее 7–8 часов.

Подведем итог. Чтобы кожа была подтянутой и ровной, а ее тургор не изменялся в худшую сторону, нужно вести здоровый образ жизни, правильно питаться. Кроме того, важен уход за кожей, умеренные физические нагрузки и косметологические процедуры. Все факторы должны работать в комплексе. Только в этом случае можно получить эффект.

Косметология в борьбе за хороший тургор кожи

Не только питание повышает тонус, но и аппаратная косметология.

Для улучшения тургора кожи применяются различные методики.

Мезотерапия

Это малоинвазивная процедура, при которой все полезные минералы и аминокислоты вводятся в мезодерму инъекционным способом. Данный метод позволяет добиться оптимального соотношения между косметическим и лечебным воздействием на проблемные зоны и на организм в целом.

Кроме того, устраняются эстетические недостатки (пигментация, морщины, синева под глазами, сухость и тусклость кожи, неровности овала лица). Результат достигается благодаря воздействию активных элементов препарата и тонкой механической иглы. Во время процедуры кожа получает множество микротравм и начинает интенсивную выработку эластина и коллагена, что способствует улучшению микроциркуляции крови.

Мезотерапия проводится ручным и аппаратным способом. Прибор делает инъекции менее болезненно, что важно для людей с низким болевым порогом. Аппаратный инжектор легко справляется с задачей коррекции целлюлита. Преимуществом ручного метода является то, что есть возможность тонкой и аккуратной проработки определенных зон (например, вокруг рта и глаз). Особенно этот метод подходит тем, у кого тонкая кожа.

Все препараты, которые планируется использовать, специалист подбирает индивидуально. На выбор влияет тип кожи, возраст, уровень чувствительности к некоторым компонентам. Вводят готовый или индивидуально скомбинированный состав.

Озонотерапия

Озон, введенный в клетки, активизирует обменные процессы, стимулирует выработку коллагена и эластина, улучшает кровоснабжение. Данный способ позволяет ликвидировать мелкие морщины, подтянуть второй подбородок, обеспечить общий лифтинг, усилить тонус.

Озонотерапия способствует улучшению текстуры кожных покровов, придает лицу здоровый и естественный оттенок, подтягивает овал.

Благодаря действию озона фибробласты, вырабатывающие увлажняющее вещество, становятся более активными, способствуя эффективному удержанию влаги. Кожа выглядит гладкой и бархатистой, исчезает пигментация, разглаживается рубцовая ткань, потовые и сальные железы работают лучше, устраняются покраснения, отечность, мешки и темные круги под глазами.

Миостимуляция

Миостимуляция отлично справляется с задачей улучшения тургора кожи и достижения эффекта лифтинга, а также омоложения. Достаточно много клиентов выбирают именно этот метод по нескольким причинам: высокая эффективность, безболезненность, отсутствие продолжительного периода реабилитации.

Процедура миостимуляции предполагает применение аппарата, который с помощью электрического тока небольшой силы и напряжения стимулирует мимические мышцы лица.

Электрические импульсы сокращают мышечные волокна, что приводит их в тонус. А благодаря хорошему тонусу мимических мышц кожа подтягивается, морщины разглаживаются.

Кроме того, миостимуляция повышает эластичность кожи, улучшает кровообращение, избавляет от жировых отложений.

Биоревитализация

Данный биологический метод представляет собой воздействие на кожу с помощью специальных инъекций (препаратами, содержащими гиалуроновую кислоту). Благодаря таким уколам оживляется эпидермис, удерживается влага, рельеф лица выравнивается и подтягивается, мелкие морщины разглаживаются.

Биоревитализация может выполняться в любое время года. Особенно полезна процедура в весенний и летний период, когда нужно подготовить кожу к активному воздействию солнца. Инъекции доставляют гиалуроновую кислоту прямо в эпидермис. Косметика, в состав которой входит данное вещество, не может проникнуть в глубокие слои кожи, так как молекулы гиалуронки слишком большие. Поэтому крема и спреи только поверхностно увлажняют эпидермис, а процедура биоревитализации – глубоко.

На современном рынке косметики есть много препаратов, предназначенных для улучшения тургора. Однако одними только косметическими средствами хороших результатов не добиться. Как только будет заметен пониженный тургор кожи, нужно проверить работу гормональной системы и при необходимости принять меры к ее улучшению. Эффективное повышение тургора кожи – это результат комплекса мероприятий.

Наиболее радикальным методом устранения дряблости и атонии является хирургическое вмешательство. В зависимости от того, какой тургор кожи бывает в каждом конкретном случае, выбирается тот или иной способ. Пластические операции (платизмопластика) из-за наличия противопоказаний и побочных эффектов подходят не всем. В большинстве случаев метод применяется при наличии выраженного птоза мягких тканей.

Есть два варианта оперативного вмешательства:

• традиционный;

• эндоскопический.

Второй метод более бережный, практически не оставляющий следов.