Что такое? Тайский массаж – особый вид техники, при которой мастер воздействует через определенные точки на весь организм. При этом он использует не только пальцы и ладони, но и остальные части своего тела, например, локти и ступни. Дополнительно могут применяться и другие способы воздействия – травяные мешочки, палочки, элементы йоги.

Для чего? Как уверяют специалисты, массаж помогает расслабиться, избавляет от болей в теле, зажимов, улучшает кровообращение. После него ощущаются легкость и умиротворение. Так ли это на самом деле и какими способами добиваются этого ощущения?

Особенности тайского массажа

Специальный вид массажа, суть которого заключается в воздействии на человеческий организм через работу с конкретными точками на теле, называется тайским. Отмечается его разносторонний положительный эффект: тонизирование мышц, улучшение самочувствия, расслабление, снятие напряжения и усталости. Кроме того, тайский массаж благоприятно влияет на качество сна и укрепление иммунитета.

Корни тайского массажа уходят очень далеко. Около трех тысяч лет назад его основоположником стал Джавака Кумар Бхаши, который был личным врачом индийского правителя. Талантливый целитель сумел создать собственную систему воздействия на здоровье людей через массаж. Его авторский массаж имел важную отличительную черту от классического того времени. Все манипуляции проводились только большими пальцами, ребром и основанием ладони. Новая массажная техника очень быстро нашла признание, и целители из разных уголков стремились попасть в Индию, чтобы обучиться этому мастерству.

Нельзя сказать, что тот самый индийский массаж дошел до нашего времени в своей первозданной технологии: многое совершенствовалось и развивалось. Восточные традиции и новые знания в области медицины дополняли технику массажа. На сегодняшний день мы имеем дело с безусловно эффективной и популярной оздоровительной системой.

Откуда тогда пришло название «тайский», если массаж появился в Индии? Название дано не по месту его зарождения, а по месту развития. Именно Таиланд «пропитал» эту массажную технологию собственной философией и культурой. Молитвы и специальные физические упражнения, ставшие неотъемлемыми составляющими массажа, позволяют достичь гармонии, наполниться внутренней энергией и очистить организм.

Бытует ошибочное мнение о том, что тайский массаж – физическая работа над телом. На самом деле, это полноценная практика, отталкивающаяся от буддистского учения. Каждый сеанс массажа подобен метте, направленной на принесение добра.

Истинные мастера своего дела – очень религиозные люди, отдающие себя всецело искусству медитации. Здесь можно встретить очень много представительниц прекрасного пола. Несмотря на внешнюю хрупкость, девушки должны обладать силой и выносливостью, чтобы качественно выполнять все необходимые манипуляции.

Польза тайского массажа

Сеансы тайского массажа должны выполняться регулярно для получения наилучшего результата. Основными инструментами являются:

• линейные движения рук;

• глубинная проработка мышечно-сухожильных зон;

• асаны йоги.

Такой разносторонний подход – изюминка данной практики. Выполнение массажа включает в себя легкие поглаживания, интенсивные растирания, надавливания на определенные точки тела ступнями или локтями, а также помощь в выполнении асан.

Тайский массаж помогает вернуть душевное и эмоциональное равновесие, наладить сон, побороть стресс и напряжение. Специалисты утверждают, что и один сеанс может уже благополучно отразиться на самочувствии.

Какую пользу несет в себе тайский массаж для костно-мышечного аппарата:

• повышение эластичности и упругости мышц;

• нормализация кровообращения;

• развитие гибкости;

• возвращение ровной осанки;

• избавление от болевых ощущений;

• улучшение работы суставов и позвоночника.

Мы часто забываем о том, что головные боли напрямую связаны с проблемами в шейно-плечевой зоне, а это значит, что его качественная проработка просто необходима. Кроме того, массаж поможет избавиться от головокружения, ощущения скованности и шума в ушах. Тайскому массажу, отзывы о котором можно без труда найти на просторах Интернета, отдают предпочтение офисные работники, которые много времени проводят сидя перед монитором компьютера или за тоннами бумаг.

Улучшение кровоснабжения и регенерации клеток, которое можно получить в результате сеансов, положительно скажется на состоянии кожи. Именно поэтому тайский массаж для женщин – настоящая находка, он поможет бороться с признаками старения, акне и постакне.

Показания и противопоказания к тайскому массажу

Более всего тайский массаж востребован среди пациентов, имеющих нарушения опорно-двигательного аппарата, болевые ощущения в разных частях тела и спастичность мышц. Сеансы массажа помогут тем, кто страдает от:

• остеохондроза;

• мышечных зажимов;

• хронических головных болей;

• усталости, стресса, подавленного состояния.

Кроме того, рекомендован он и тем, кто проходит посттравматическую реабилитацию, сталкивается с серьезными спортивными нагрузками, борется с нарушениями осанки или хочет скорректировать фигуру.

Имеется и достаточно серьезный перечень противопоказаний, с которым необходимо ознакомиться:

• остеопороз;

• свежие травмы костей, суставов, связок;

• недавние операции;

• хронические заболевания в период обострения;

• лихорадка;

• беременность;

• варикоз и тромбоз нижних конечностей;

• опухоли;

• новообразования и кожные заболевания (заразные);

• психические заболевания и эпилепсия.

Виды тайского массажа

Два основных направления тайского массажа – королевское и классическое – отличаются друг от друга выполнением разных манипуляций.

Королевский массаж

• Основная цель масляного массажа – расслабление, поэтому здесь вы не встретите интенсивных скручиваний, сильных надавливаний или элементов йоги. Все выполняется плавно, массирующими движениями.

• Нетрудно догадаться, что в массаже травяными мешочками кроме рук используют еще и специальные подогретые на водяной бане мешочки, наполненные душистыми целебными травами.

Классический массаж

К традиционной массажной технике относят:

• массаж с использованием горячих камней, основной целью которого является полное расслабление тела;

• ток сен – проработка области позвоночника специальными деревянными палочками и молоточком. Тело благодарно отзывается на такие движения: пропадают зажимы в мышцах, улучшается кровообращение.

Массаж проводится как по отдельным зонам, так и по всему телу.

Техника тайского массажа

Салоны тайского массажа стремятся к созданию гармоничного пространства через звуки, ароматы, цветовые решения и элементы декора.

Мастер осуществляет надавливания разной интенсивности: легкие выполняются большими пальцами рук, более сильные – локтями, коленями, ступнями и ладонями. В начале сеанса тело разогревают и постепенно наращивают интенсивность и глубину надавливаний.

При обнаружении проблемных зон массажист выполняет различные скручивания тела пациента, проминает места зажимов и спазмов. После данных манипуляций повышается эластичность связок и подвижность суставов, кроме того, тело расслабляется, а кровообращение усиливается.

В отличие от обычного медицинского массажа, в тайском массируемого кладут на пол. Все начинается с работы над энергетическими линиями, которые исходят из области пупка. Одни поднимаются наверх – к носу, глазам, подбородку, а другие, наоборот, уходят вниз – к бедрам, голеням, стопам. Всего насчитывает десять таких линий. Объединяя все тело в единой целое, энергетические линии передают импульсы, направленные на улучшение физического состояния. Чтобы активизировать работу всех линий, мастер проводит их стимуляцию. Для этого есть несколько способов:

• при помощи пальцев можно работать с максимально труднодоступными и самыми нежными местами на теле: выполняются надавливания, проминания и растягивания, что позволяет улучшать чувствительность нервных окончаний;

• при помощи ладоней проминают крупные мышцы (спины, бедер, ягодиц), возможна проработка сразу в четыре руки;

• давление локтевым суставом получается очень сильное и глубокое, поэтому также подходит для работы с крупными мышцами на ягодицах и бедрах, иногда локоть заменяется мастером на предплечье;

• коленом можно выполнить упор на конкретную часть тела, тем самым качественно растянуть и сустав, и ткани вокруг него;

• специалисты утверждают, что массаж ступнями является самым эффективным, надавливание на точки получается максимально сильным, так как мастер обычно встает на пациента.

Манипуляции, на которых основывается тайский массаж:

• растягивание мышц и сухожилий;

• поднимание частей тела;

• волнообразное встряхивание конечностей;

• вращение суставов.

Кстати, тайский массаж часто называют пассивной йогой, и, действительно, они очень похожи между собой несколькими моментами: акцент на внутренние ощущения, статичные положения тела, воссоединения внутренних и внешних сил.

Сеансы тайского массажа отличаются и своей продолжительностью, которая может достигать два и более часов. Чтобы получить желаемый эффект, мастеру следует проработать все зоны, что занимает немало времени. Еще один нюанс: пациент не должен противиться каким-либо действиям мастера. Если появляется дискомфорт и боль, то следует сразу же сказать об этом, так мастер сумеет подобрать длительность и силу своих манипуляций.

Последовательность традиционного тайского массажа

Все начинается с душа, гость смывает с себя негатив, ведь чистая энергия и мысли должны находиться в чистом теле.

Важное внимание уделяется и одежде, которую следует надеть. Приятный хлопковый костюм из легчайшей ткани – еще один элемент тайской философии и очередное отличие от других видов массажа: прямого контакта между кожей пациента и мастера не происходит.

В начале сеанса мастер аккуратно поглаживает стопы гостя, чтобы расслабить его и устранить посторонние вибрации. Далее движения становятся более активными и интенсивными в виде надавливаний на определенные точки (акупрессура).

Большую часть сеанса мастер посвящает работе с энергетическими линиями, массированию спины, шеи, головы, живота. Кроме того, обязательно уделяют внимание и другим областям: ягодицы, бока и предплечья, хотя обычно эти зоны не вызывают особого дискомфорта.

Сеанс заканчивается приятными расслабляющими поглаживаниями.

Как часто делать тайский массаж

У гостей салонов тайского массажа часто возникает вопрос к мастеру: «Какое количество сеансов мне потребуется для достижения желаемого результата?»

Конечно, все индивидуально, но в среднем нужно от семи до пятнадцати сеансов. Перерывы не должны быть долгими – от одного до трех дней, это позволит телу не терять тонуса и не накапливать стресс. Кто-то получает ожидаемый эффект уже после восьми сеансов и останавливается на этом, кому-то мало и шестнадцати.

Чтобы не потерять полученный результат после курса массажа, желательно оставить по одному сеансу в неделю на регулярной основе.

Перед тем, как начать курс тайского массажа, обязательно ознакомьтесь с противопоказаниями, получите консультацию врача, если имеются проблемы со здоровьем.

Часто задаваемые вопросы о тайском массаже

В чем разница между классическим и тайским массажем?

Все манипуляции классического массажа направлены на проработку мышц и поглаживания. А вот техника тайского массажа включает в себя гораздо больше – растягивания, выкручивания, надавливания, работу с энергетическими потоками и точками, элементы йоги. Еще одно отличие – мастера тайского массажа пользуются в работе не только кистями рук, но и коленями, локтями, запястьями и стопами.

Какая разница между тайским и балийским массажем?

С помощью тайского массажа прорабатывают суставы и связки, а с помощью балийского – мышечную ткань. В целом балийский массаж имеет больший расслабляющий эффект, в него включены также ароматерапия и отдельные элементы аюрведической медицины.

Нужно ли получить специальную лицензию на проведение тайского массажа?

Тайский массаж может выполнять мастер без медицинского образования и специальной лицензии, так как данный вид не входит в перечень медицинских услуг, установленный Министерством здравоохранения. Как такое возможно? Дело в том, что в законодательно закрепленный список вносят массажи только по анатомическому признаку (например, шейно-воротниковой зоны, общий или массаж лица), а вот по признакам географии, истории или маркетинга классификации нет, поэтому тайскому массажу не нашлось места в этом перечне.

Почему тайский массаж делают в одежде?

Качественная хлопковая одежда позволяет человеку чувствовать себя комфортнее, организм поддерживает благодаря ей оптимальную температуру тела, к тому же это соответствует тайской философии уважения.

Тайский массаж как-то связан с услугами в увеселительных заведениях Таиланда?

Нет, нет и еще раз нет. Эротический массаж, который предлагают туристам этой страны, абсолютно никак не связан с классическим тайским. Это лишь смелый рекламный ход. Тем более, что есть достаточно строгие правила к одежде мастера и клиента.

Почему возникает сильная боль после тайского массажа?

Несколько вариантов таких неприятных последствий: вы не учли особенности своего здоровья, не следовали рекомендациям врача; не взяли во внимание свой уровень подготовки; были на сеансе у непрофессионала; не говорили в процессе массажа мастеру о своих болевых ощущениях и терпели дискомфорт.

Есть ли какие ограничения после тайского массажа?

Не рекомендуется употребление алкогольных напитков и тяжелой пищи, интенсивные физические нагрузки и любые действия, повышающие артериальное давление.

Если вы мечтаете избавиться от бессонницы, хронической усталости и болей в разных частях тела, улучшить кровообращение, укрепить иммунитет и опорно-двигательный аппарат, улучшить тонус мышц, то тайский массаж может стать идеальным помощником в этом. А женщинам он полезен еще и своим лимфодренажным, антицеллюлитным и омолаживающим эффектом.